こんにちは！設計の棚橋です。

少しずつ涼しくなってきて過ごしやすくなってきましたね。

先日、久しぶりに体重を測ったら2年前と比べて5キロも増加していることが発覚。

ここ数年の健康診断で、少しずつ増加しているのは気づいていたのですが、人生で最大体重を更新してしまいました…

運動が苦手な上に、食生活も荒れているので原因はわかっているのですが、さすがにまずい！と思い、

まずは体重を毎日測ろう！と思い、新しい体重計を買ってみました。

2,000円弱のお値打ちなものを購入しましたが、最近の体重計は乗るだけで、BMI、脂肪率、筋肉量、水分量等々、全部で17項目が瞬時に測定でき、びっくりしました！

さらにスマホと連動でき、自分の数値が適正なのかどうかも判定され、色んな数値が見える化されて面白いです！

見るだけで満足しつつありますが…　体の状態を知るいいきっかけになったので、健康的に生きるためにも食生活を見直そうと思います！

季節の変わり目で体調崩しやすい時期かと思いますが、体調に気を付けてお過ごしください！